人体中的肾脏器官是氟的主要排泄通道，而浓茶中有着高含量的氟，当身体内的氟过量，肾脏的排泄压力就会剧增，无法及时将氟排泄出去，于是在体内蓄积，从而引发氟中毒，损害肾脏健康。同时，经常喝浓茶也会过量摄入形成结石的物质，更容易得肾结石。所以任何人都不应该长期喝过浓的茶，这肯定不利于肾脏健康。正确喝茶，对肾脏有利。

　　喝茶三年肾没了不是没有可能，因此喝茶宜淡不宜浓。除此之外，还据说茶叶中的草酸会与牛奶中的钙反应生成草酸钙，不易被人体所吸收，如果长期饮用会导致肾结石，很多人容易被这种初闻的说法唬住。但事实是，草酸是人体正常的代谢物之一。当草酸和钙相遇时，便会形成草酸钙。少量的草酸钙在人体内会被正常过滤排除。大量草酸钙则会引起聚集沉淀，导致肾结的产生。

　　而一杯200ml的茶，能产生的草酸仅为10毫克左右，而人类的草酸正常摄入量为185~214mg，这其中茶所占到的分量几乎是可以忽略不计的。更冤的是，天然类钙物质（牛奶）与草酸的结合沉淀，反而能避免其被肠胃吸收，起到了降低草酸含量的作用。酷爱喝奶茶的英国人肾结石发病率为2%～3%，远低于正常的9%～10%，所以，牛奶+茶=肾结石？纯属谣言。