日常生活很多人都爱喝茶，实际上饮茶也具备一定的健康保健作用，饮茶对身体有一定的益处，由于茶叶中带有碳水化合物、多种营养元素、茶多酚等对身体有益的成份，因而茶叶有较高的食用使用价值，喝茶的好处：1、减肥；2、清肺润肺；3、防衰老；4、抑菌消肿，茶多酚对很多病原菌的特异性有抑止作用；5、降胆固醇。喝茶的坏处：1、危害正常的消化吸收作用；2、降低身体消化吸收铁；3、喝浓茶会引起严重便秘；4、浓茶水会加剧慢性心衰水平。
有效的饮茶具备一定的健康养生作用，茶叶可以缓解疲劳，可以提高逻辑思维和记忆力的能力，它能缓解疲劳，而且能保持正常的肠胃、心脏血管的功能。茶叶中带有的儿茶酸、咖啡因等可以抑止肥胖症，茶叶也有显著的抑止肿瘤细胞的生长发育，还能减缓体细胞的衰退，让人益寿延年，经常喝茶或是用茶汤来漱口清洁，刷牙漱口还能消除一口气，并有避免蛀齿的作用。喝清茶可以健康养生，可是常常很多地喝浓茶，也不利于身心健康。
喝茶是一种健康的养生方式，对人体有很多好处。适量饮茶具有健胃消食、止渴生津、清热化痰、提神明目的作用，对一些疾病有治疗和预防作用。茶叶中所含的有效成分，如维生素C、维生素E、儿茶素、茶多酚等。长期饮用可抗癌或预防癌症的发生，并有一定效果，还可防辐射。经常喝茶还可以降低心脑血管疾病的风险，有效降低血脂和胆固醇水平，具有杀菌消毒的功效。但是晚上喝茶太多或者喝的太晚都会导致失眠。
喝茶是一种健康的养生方式，对人体有很多好处。适量饮茶具有健胃消食、止渴生津、清热化痰、提神明目的作用，对一些疾病有治疗和预防作用。茶叶中所含的有效成分，如维生素C、维生素E、儿茶素、茶多酚等，长期饮用可抗癌或预防癌症的发生，并有一定效果，还可防辐射。经常喝茶还可以降低心脑血管疾病的风险，有效降低血脂和胆固醇水平，具有杀菌消毒的功效。但是晚上喝茶太多或者喝的太晚都会导致失眠。
茶中关键有几大成分，一种叫茶氨酸，一种叫儿茶酸。儿茶酸能够清理血管垃圾中堆积的脂肪，有降血脂清理血管垃圾的作用。茶氨酸具备抗紫外线，抵挡辐射源作用，也是有一定的抗癌作用。此外，茶中关键带有咖啡因，咖啡因在不过量的状况下能够起到提高兴奋点、醒神的作用。假如喝的过多、太浓的状况下，便会产生不太好的一面，即造成血压升高，产生头昏、发慌、胸闷气短等病症。
喝茶可以增强女性的记忆力和思维能力，让她们振作起来。喝茶可以帮助女性促进新陈代谢，消除疲劳，维持女性心脏、血管、肠胃等器官的正常功能。经常喝绿茶可以帮助女性预防龋齿。茶中富含微量元素和维生素E，能抑制细胞衰老和肿瘤细胞生长，具有预防肿瘤和延年益寿的功效。但是茶阻碍人体对铁的吸收。女性喝茶，尤其是浓茶，会导致缺铁性贫血。
喝茶水有很好的提神效果。如果我们的精神疲劳是由工作疲劳引起的，那么喝一些茶水补充茶多酚可以让我们的大脑保持良好的敏捷水平。喝茶水还可以补充一些矿物质，如氟、钙、磷、镁，可以强健我们的牙齿和骨骼。同时，喝茶水也能促进我们体内的新陈代谢，带走体内的热量有助于我们度过炎热的夏天。红茶的茶水也能起到暖胃消食的功效。喝茶水的缺点是喝多了容易引起交感神经兴奋，容易出现一些失眠，影响我们的健康。
红茶是发酵茶，发酵后寒凉变成性温，有推动胃口、有利排尿退肿、抑菌消肿、缓解疲劳的作用，但不适合缺铁性贫血病人，且喝茶要留意时间，夜间不适合喝。而且茶叶有抑菌消肿的作用，并且红茶之中还带有咖啡碱，它能够醒神、缓解疲劳。而红茶之中因为带有单宁酸，它会抑止食材之中铁的消化吸收，针对缺铁性贫血病人不是适合的。此外，红茶中带有的咖啡碱有激动作用，因此，喝茶的情况下要留意时间，早晨喝茶能够醒神，而夜间喝茶，就会很有可能危害睡眠质量了。
喝茶是保持健康的一种健康方式。正确喝茶可以提神醒脑，缓解疲劳，促进体内血液循环，达到祛湿散寒的作用。但是，喝茶不当也会给人体带来一些坏处。比如晚上睡前喝茶会影响睡眠质量，因为茶是天然的兴奋剂，会使大脑更加活跃，短时间内难以入睡。即使是睡眠质量好的人也会受到喝茶的影响。如果一个人的睡眠质量差，会影响第二天的工作，容易使思维迟钝，精神状态差。
脱毛的好处有能够改善局部的美观程度，坏处是可能会对皮肤造成一定的损伤。如果局部的毛发量比较多，就有可能会直接影响美观程度，加涂抹之后可以使面部或者是局部皮肤变得好看。在脱毛的过程中操作不当就有可能会导致皮肤受到一定的损伤，它可能会引起肿胀感和疼痛感。可以选择到正规医院做激光脱毛。
适量吃柿子没有坏处，但一定不能空腹吃。柿子具有丰富的维生素，水分和微量元素，适量食用对身体有好处。可搭配其他水果一起食用，丰富营养来源。由于柿子含有较多的鞣酸，与胃酸相互作用后会产生不可消化的物质，不建议立即食用大量富含蛋白质的食物，也会导致消化不良症状，甚至胃石症。同时柿子属于寒性食物，不建议一次吃太多，尤其是体质虚寒的人，以免加重症状。
柿饼是非常好的新鲜水果之一。它的维生素和糖分含量远远高于普通的新鲜水果。此外，它还具有极好的清热解毒、通便的作用。对高血压、动脉硬化患者有非常自然合理的保健效果。它的维生素和阿拉伯树胶比其他新鲜水果高得多。你给父母的水果很好，对他们的健康有益。所以吃柿子对人体有好处，对健康也有好处，但是柿饼中的单宁会影响铁的消化吸收，所以还是适当的吃比较好。