今天咱们就聊聊喝茶这事，别看这么多种五花八门的茶，但其实它们本是同根生，都出自同样的茶叶，叶子只是因为在发酵加工过程中的成熟度不同，所以有了不同的名字。

　　这项研究纳入了107万的参与者，分析结果显示：每天每多喝一杯茶，2型糖尿病发病风险降低约1%。

　　好了，这下知道自己要经常喝什么茶了吧，给大家总结一句话，红茶、绿茶、乌龙茶，任选一款，每天4杯起。

　　不过也要提醒大家，喝茶不能心太急，要慢品，这是因为热水泡茶后马上喝，经常这么操作，会伤害食管和胃的粘膜组织。